tag:blogger.com,1999:blog-41989581840570397022011-07-08T01:25:23.293-07:00<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w4rMhlV/"> <img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w4rMhlV/weight.png"></a>Franhttp://www.blogger.com/profile/18100422269949029613noreply@blogger.comBlogger21100tag:blogger.com,1999:blog-4198958184057039702.post-45578748777347615842009-08-18T08:34:00.001-07:002009-08-18T08:53:23.920-07:00Perfeito! Fiz as aulas na academia ontem, cheguei em casa e comi 2 ovos cozidos e um pedaço de filé mignon. Tomei banho e quando fui estudar, fiz um nescau quente. ADORO!!!<br /><br />Hoje acordei cedo, meu café foram 6 bolachas de água e sal e uma fatia fina de ricota light. Tomei chá e fui pra minha aula às 7hs.<br />Tive a aula e almocei 2 colheres de sopa de aveia com 1 colher de servir de fricassé de frango com milho e 10 tomatinhos cereja. Vou fazer compras no supermercado com a minha mãe e preciso comprar pão light, nescau light, bananas, chás e algum esmalte pra unhas heheeh. Vou comer às 15:30 (e às 18:30 (banana e 1 col de linhaça)<br /><br />O que me move? alcançar minhas metas! Galera, se você quer alguma coisa, faz e ponto!!! É tempo de se conscientizar, eu tô tentando fazer minha parte perante à meus estudos e minha alimentação pra atingir um ideal de boa forma que considero ótimo pra mim, cada um deve ter uma meta e fazer esforço pra alcançá-la! Não adianta a gente querer perder 10 kg e pensar: ahh mas é só dessa vez! E comer pastel, coxinha, pizza! E também não se enganar pensando: ahh, mas essa comida que eu vou fazer agora é tão saudável! Tem vitaminas e faz bem contra o câncer! kkkkkkkkkkk Pode até ser saudável, mas tem muitas calorias que irão barrar você do que você quer!!!<br /><br />Continuando, vou fazer academia às 19:30 (Body Pump) e vou jantar às 21:30!!! Minha janta será 1 ovo cozido e tomarei uma caneca nescau pra estudar e me ajudar a dormir bem.<br /><br />Amanhã começam minhas aulas pela manhã (das 7:30h até 12:05h de segunda à sábado), e terei que começar a me levantar às 6h em ponto, pois preciso tomar banho e comer antes de sair née hehe, sair sem banho é horrivel!!!<br /><br />Um beijo e até mais<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4198958184057039702-4557874877734761584?l=espacozenlight.blogspot.com' alt='' /></div>Franhttp://www.blogger.com/profile/18100422269949029613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4198958184057039702.post-45985228240717089022009-08-17T12:45:00.000-07:002009-08-17T12:54:47.582-07:00Bom, tô começando o blog pra me apoiar na busca de um corpo magro, bonito e saudável e nos estudos, eventualmente! :)<br /><br />Tenho 18 anos, peso 56 quilos e passo atualmente por um momento teeenso.. heheheeh<br />Eu cursava faculdade de Educação Física, larguei e agora me preparo novamente pra passar no vestibular, desta vez para o curso de Engenharia Química na UFRGS.<br /><br />Começo dizendo que sempre fui magra, tipo 52 quilos, e que esses 4 quilos a mais incomodam e muuuito, levando em conta que tenho 1,54 de altura.<br /><br />Meu principal problema é a fome noturna, comecei este mês tratamento com medicina ortomolecular, mas em vista de ser caro o tratamento (gastei 520 reais este mês entre consulta, exames e suplementos) vou dar um tempo, e voltarei, se necessário, em janeiro, após o vestibular, pois minha mãe está bem apertada pagando cursinhos e mantendo a casa.<br /><br />Vou escrever aqui todos os dias, acho que demorei bastante até pra fazer o blog, pois acompanho diariamente vários. Espero ter seguidoras e compartilhar sentimentos com vocês!<br /><br />Hoje a alimentação não está sendo muito boa não... o meu médico disse pra eu não tomar nescau, mas como parar? =(<br /><br />Café: 250 mL de leite + 2 col. sopa de Nescau<br />Almoço: 1 filé mignon, 6 unidades de tomate cereja, 1/2 batata doce, 1 fatia de queijo mussarela<br />Lanche: 1 col. linhaça dourada e 1 banana cortada em rodelas (dá uma energia boa e saudável antes da academia)<br /><br />Às 19hs vou pra academia e de lá pretendo voltar só às 21, quero fazer o Body Pump e o Power Jump.<br />Vou voltar, comer 2 ovos cozidos e tomar banho pra dormir!<br /><br />Bom, amanhã ao meio dia volto aqui! Beijos!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4198958184057039702-4598522824071708902?l=espacozenlight.blogspot.com' alt='' /></div>Franhttp://www.blogger.com/profile/18100422269949029613noreply@blogger.com1